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Seus Lanches Saudáveis como você nunca viu!

Acesse agora mesmo o seu e-book de lanches saudáveis com receitas deliciosas e fáceis de fazer.

Aproveite dessas receitas para variar no cardápio e sair da rotina sem perder o foco

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Eu sempre recebo essas perguntas:

Este e-Book foi preparado para você!

Pro lanche da família

Pro lanche dos filhos

Pré e pós treinos

Para convidar os amigos

Quando começamos a nos alimentar de forma saudável uma das maiores dificuldades são os Lanches...

Normalmente os preparos de café da manhã, almoço e jantar, são bem planejados e com comida de verdade conforme seu programa nutricional, porém nos intervalos, quando está no local de trabalho, na rua ou no lazer, na maioria das vezes por falta de opções as pessoas comem o que tem disponível pela frente, o que está sendo servido e muitas vezes compartilhado pelos amigos…

E ai toda dieta vai por água abaixo, pois o que você conquistou no almoço acaba perdendo no lanche seguinte…

Por esse motivo eu criei o e-book de lanches saudáveis.

Para tornar a sua rotina cada vez mais saborosa e saudável, te mantendo motivada em direção aos seus objetivos!

São 27 receitas para você ter mais variedade nos lanches do dia a dia e opções saudáveis e deliciosas para todos os momentos

Lanches salgados

1. Queijo Quente

2. Coxinha de Frango

3. Pãozinho de cenoura

4. Dadinho de Tapioca

5. Muffins de Legumes

6. Nuggets de Frango

7. Mini margueritas

8. Croquete de Quinoa

9. Pastelzinho Assado com Recheio de Carne de Panela

10. Quibe Vegetariano de Trigo Sarraceno

11. Torta Vegana de Milho com Palmito e Alho-poró

12. Pão Integral e Funcional sem Glúten

13. Pão Lowcarb com Ervas “o favorito do Gianecchini”

14. Pão Australiano Lowcarb

Lanches Doces

15. Biscoito “óreo” com recheio

16. Bolo Mescla

17. Bolo de Chocolate com Cobertura de Ninho

18. Milkshake de Chocolate Proteico

19. Tortinhas de Limão

20. Panna cotta com Chia e Geleia de Morango

Extras

21. Molho de Tomate Nutritivo

22. Caldo de Legumes Caseiro

23. Geleia Picante de Morango

24. Maionese de Abacate

25. Molho Delícia

26. Batata Doce Palha

27. Ketchup Saudável

Além de todas essas receitas, você terá acesso à Plataforma com Duas Videoaulas com Preparo Completo das Receitas:

Você receberá o passo a passo completo, além das minhas valiosas dicas coringas, para salvar a vida na cozinha e suas receitas saírem perfeitas!

Esse e-Book vai te ajudar ainda que:

Material 100% online e acesso imediato

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O que diz quem já acessou as receitas:

A chef Dani Faria Lima é um divisor de águas na minha vida. Vinha de uma jornada de emagrecimento com uma vida corrida, dois filhos para educar sozinha, e todas as coisas que a mulher moderna enfrenta. O meu encontro com a Dani no Instagram e, na sequência, a entrada na 1ª turma da Comunidade Saudável, foram muitas aquisições. Chamo assim pois adquiri mais saúde, retirei o açúcar e o glúten por completo da minha casa, os pratos saudáveis estão presentes em todas as refeições. Meus filhos aos poucos foram absorvendo as mudanças, e hoje comem coisas que não comiam antes. Sem falar que passei a gastar menos, porque as idas à feira aumentaram e a frequência ao mercado diminuiu.

Maria Celia

Conheço a Dani desde 2019. Estava acima do peso, desanimada… Até que um dia, olhando o Instagram, vi que ela iria fazer a Semana Saudável e pensei: "Vou ver no que vai dar." Foi a melhor decisão que fiz! Eliminei 15 quilos, sou outra, tenho disposição e sou muito mais feliz! Meu marido ama todos os pratos da Dani que faço. Entrei na Comunidade, estou até hoje e sempre falo pra Dani: "Vou ficar velhinha te seguindo".

Marinez

A Dani me fez voltar a amar o ato de cozinhar para minha família. Foi através das receitas que pude mostrar aqui em casa que é possível comer saudável e gostoso, mas os ensinamentos vão muito além delas. Dani, eu não te largo nunca mais!

Adriana Guedes

Antes eu achava muito sofrido comer saudável, pois na maioria das vezes, não tinha ideia de como preparar os alimentos naturais para que ficassem gostosos a ponto de comê-los sem sentir tanta vontade dos industrializados. A Dani me mostrou um outro lado. Fui me apaixonando a cada receita que ela ensinava. Tudo tinha um sabor surpreendente! Comecei a comer de forma muito prazerosa, eliminando peso sem sofrer, sem contar calorias. Entrar para a Comunidade Saudável foi o melhor investimento em toda a minha vida!

Elke

Quando a Dani surgiu na minha jornada, entendi o valor e a importância do alimento para saúde e longevidade. Passei a ajudar quem eu amo e descobri um novo propósito de vida. A transformação foi tanta que meu esposo emagreceu 12 kg. Isso tomou uma proporção tão magnífica dentro de mim que, a cada descoberta na Comunidade, entendia que eu precisava transbordar na vida de outras pessoas oferecendo a elas alimento de qualidade. A rotina saudável agora define a minha vida, virou meu trabalho, e hoje levo essas mudanças para os meus clientes. Tudo isso só foi possível porque tive o privilégio de aprender com a Dani.

Auri

Dani Faria Lima

Olá, me chamo Dani Faria Lima
Sou Healthy Chef. Eu iniciei na alimentação saudável como Personal Chef, oferecendo cursos coletivos e individuais. E algo que sempre me chamou muita atenção, era que as pessoas que solicitavam os meus serviços, tinham uma afirmação muito errada sobre a cozinha saudável não ter sabor.

Naturalmente em busca de sempre melhorar, eu viajei pelo mundo, para descobrir a fundo os mais diferentes preparos, a fim de resgatar e incorporar esses sabores na minha alimentação e consequentemente na vida de quem eu pudesse ensinar.

A minha ideia principal sempre foi abdicar o máximo possível dos produtos industrializados, optando cada vez mais por ingredientes naturais e frescos. Fui me baseando nisso, estudando e buscando lugares que me conectassem a esse universo cada vez mais naturais.

Aviso legal: informamos que o livro de receitas não substitui o atendimento de um nutricionista ou profissional da área.